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Hatha Yoga... une expérience, un mode de vie

Dans un monde axé sur l’égo et rythmé par le stress, Alex vous propose de vous enseigner une méthode qui vous permettra de découvrir et d’approfondir « l’écoute de soi », d’explorer et d ‘exploiter vos potentiels physiques et mentaux. A travers cette pratique ancestrale, il vous propose de le rejoindre sur la voix du bien-être intérieur

 
femmes Stretching

           Prayanama

Travail sur la respiration essentiel pour apprendre à maîtriser l’énergie qui représente l’essence de notre vie.

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             Asanas

A travers un développement physique conscient et analytique vous allez  expérimenter vos possibilités corporelles.

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           Méditation

Travail sur le développement d’un sentiment de bien-être grâce à des exercices sur l’esprit qui vous permettront d’accéder à des expériences mentales bienfaisantes, que le rythme de vie imposé par nos sociétés occidentales occulte trop souvent.

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Le Prof

Passionné d'enseignement et par la notion de bien-être Alex a, parallèlement à son métier d'enseignant d'EPS, suivi une formation de Yoga. Cette activité offre des possibilités que peu de pratiques occidentales nous permettent d'explorer.


Cet attrait l’a conduit sur les routes de l'Inde pour suivre l'enseignement de deux merveilleux Maîtres, Maître Rakesh et Maître Arvind, professeurs à Samyak Yoga. Fort de ses formations scientifiques, physiques et spirituelles, Alex souhaite vous faire partager une pratique de yoga accessible à tous, amenée de manière simple et ludique afin que cette expérience puisse vous accompagner dans votre vie quotidienne

 
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